北京古楼疑难病研究院 刘长承 心肾内科
每个人每天都会尿尿。可能大家都认为尿是人体的排泄废物，并不能从里面领悟出深刻的道理。但是，殊不知，作为人体正常的生理代谢产物，尿液是健康状况的晴雨表。有不少人觉得尿量多就意味着自己的肾不好了，这一观点究竟是否正确呢？
尿多是不是代表肾不好？此言差矣。
其实尿量是「善变」的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。
而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少，至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。
一天尿量多少正常？
人的两个肾脏每天产生的原尿量有180升，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1000~2000毫升，这相当于2~4瓶矿泉水的含量。
实际上，人的尿量是很容易发生变化的。如果因为天气热，出汗多，人的尿量自然也就会减少。如果水喝多了，尿量也自然会增加。
一天尿多少次正常？
一个正常人24小时总尿量为1500毫升，每次会排出300~400毫升，算下来，人一天大概会尿3~5次。
当然，这只是个平均的结果。通常来说，一个健康的成人白天会尿3~6次，夜间则会尿0~1次。
如果不是因为水喝太多了，却在24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少（低于200毫升），这就属于尿频。
尿多就等于肾不好？
一般说来，肾不好的现象反而更多表现为尿少，只有在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现尿多的情况。
当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常。这样一直发展下去，就很有可能会导致尿毒症的发生。
另外，还有很多疾病也会导致尿量增加，比如糖尿病、尿崩症等。因此，尿多并不能说明人的肾不好。
