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健康科普
News卵巢癌是发生几率最高的妇科恶性肿瘤,而且具有难发现、难诊治的特点,因此我国卵巢癌的发生几率以及死亡率每年都在升高,另外卵巢癌还有非常高的复发率,据调查发现超过70%的晚期卵巢癌患者会在两年内复发,因此预防卵巢癌对于女性来说是一件非常重要的事情。
女性要如何预防卵巢癌呢?
1、饮食均衡
女性朋友平时要限制高动物脂肪、高蛋白和高热量食物的摄入,比如动物油和肥肉,尤其要限制脂肪的摄入,如果平时摄入过多饱和性脂肪酸,则比普通人更容易患上卵巢癌。建议多吃一些对身体健康有好处的食物,比如蔬菜、谷物、碳水化合物、富含维生素a的食物等等。
2、定期检查身体
女性要养成定期检查身体的好习惯,尤其要进行妇科检查和B超检查,能够及时发现卵巢的病变并及早进行治疗,对预防卵巢癌有很大的帮助。尤其是45岁以上的妇女,每3~6个月都要进行一次盆腔妇科检查或者B超检查,对早期发现卵巢癌有很大的帮助。另外还要进行自检,一旦出现腹胀、腹痛、阴道出血等症状时,则要及时检查和治疗。
3、延长哺乳期
据研究发现,延长哺乳期对预防卵巢癌也有一定的帮助,但作用的时间比较短,仅仅可以维持在4~6个月之内,如果超过6个月的哺乳,则会在刺激垂体分泌催产素的同时,产生更多的性腺激素,因此要合理的延长哺乳期。
4、避免滥用药物
许多女性在出现月经失调的症状时,都会通过激素药物进行调经,但是长期使用激素类药物或者长期月经不调,却有可能会导致卵巢癌的发生几率有所提高,因此无论患有任何疾病,都要避免滥用药物,如有用药的必要,则要提前咨询医生。
5、积极进行体育锻炼
进行体育锻炼可以使身体素质有所提高,同时还能够使人身心放松,对提高机体的免疫力有很大的帮助,对预防各种疾病都有一定的效果,其中也包括卵巢癌,因此平时每天至少要进行30分钟的有氧运动,每个星期至少要运动5天。