北京古楼疑难病研究院   刘长承  心肾内科
　　肾脏属于身体最大的排毒器官，帮助我们把身体中的毒素生成尿液排出体外。但是不少人因生活中的坏习惯，对肾脏带来严重损害，比如过度劳累、高盐饮食，以及滥用药物等等，引发肾病出现。而患上肾病，俗话说肾病的治疗三分靠治、七分靠养，那么该如何养呢?首先要先戒除这些坏习惯才行!

　　肾脏最怕的5件事，估计很多人都躺枪了!

　　1、过度的透支体力

　　现在人们的生活压力大，长时间加班熬夜和不规律的作息会透支体力，让身体处于过度疲劳状态，影响肾病的恢复。肾功能异常的患者需重视保养工作，保持规律作息，避免熬夜，注意劳逸结合。病情允许的情况下，进行适当的锻炼身体来促进血液循环，减轻肾脏负担。

　　2、没有注意饮食

　　高热量、高蛋白、高盐、高脂肪饮食加重了肾脏的负担，增加患上肾病的风险，同时也会加重肾脏疾病。另外，总是暴饮暴食且没有注意饮食卫生会感染胃肠道，并且跟随着血液循环对肾脏带来损伤。所以要注意饮食的新鲜和卫生，当发现食物腐败或者发霉的话直接扔掉。

　　3、反复受到感染

　　感染是引起肾病的主要因素，大部分肾病以及肾炎患者是因为胃肠道，或者呼吸道受到感染而导致蛋白尿和血尿。若想要减少感染，首先要做的是提高抵抗力，均衡为身体摄入营养，适当进行锻炼身体，做到规律作息，保持平平的心态。炎热夏季不能贪凉，注意饮食卫生，积极的预防感染。

　　4、没有重视尿路梗阻问题

　　当患有前列腺增生和尿结石时会堵塞尿路，让肾脏积水，如果一直拖延不治疗可能诱发肾功能衰竭或者尿毒症，对肾脏带来不可逆转的伤害。

　　5、乱使用药物

　　药物主要在肾脏里代谢而且产生毒素，增加了对肾脏带来的损害。尤其是抗生素、抗抑郁药物、解热镇痛药物和强毒性中药等会诱发急性肾损伤。短时间内大量服用对肾脏有毒性作用的药物，对肾小管带来慢性损伤。当身体出现小问题时不能自行去药店购买药物，必须在医生的指导下合理使用西药或中药。若长时间服用药物的话需要定期去医院做肾功能检测。